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鸿胜投注 秋葵这样做,不但营养不流失,而且滑嫩可口!

今天,天健美食坊 就拿秋葵当主菜教大家做一道快手菜!秋葵处理好之后,拿个小碗调个料汁,加入刚刚切好的辣椒圈和蒜末,然后加入1茶匙食盐,加入1汤匙的生抽,加入一汤匙耗油,加入适量的白开水,再加1汤匙的辣椒油,然后搅拌均匀!这样一道嫩滑可口的秋葵就做好了,非常的好吃下饭,学会了的小伙伴赶紧动手做起来把!

鸿胜投注 秋葵这样做,不但营养不流失,而且滑嫩可口!

鸿胜投注,吃惯了各种青菜,小伙伴们有没有想过吃个不太常吃的,秋葵的营养丰富,口感细腻,不知道有多少小伙伴吃过呢?今天,天健美食坊 就拿秋葵当主菜教大家做一道快手菜!喜欢的小伙伴们赶紧上车哦!ps:喜欢美食的小伙伴,记得关注 天健美食坊 哦,我每天都会更新不一样的美食教程!

首先准备食材:

秋葵 x 500g

大蒜 x 3颗

小米椒 x 适量

食盐,生抽,耗油,辣椒油 x 适量

食材准备好之后,我们处理食材,先把秋葵用清水洗净,然后把蒜切成蒜末,把小米椒切碎!

然后起锅烧水,水烧开后加1小勺食油,加上1汤匙食盐,然后把秋葵倒锅里焯水,秋葵倒锅里水再次烧开后,再煮3分钟就把秋葵用漏勺捞起过凉!

过凉后的秋葵需要改一下刀,先把秋葵对半切开,然后把秋葵的头去掉,上半截切成2厘米长的小块!

切好的秋葵顺着盘子摆成一个圆形状,然后把切出来的小块秋葵放盘子的中间!

秋葵处理好之后,拿个小碗调个料汁,加入刚刚切好的辣椒圈和蒜末,然后加入1茶匙食盐,加入1汤匙的生抽,加入一汤匙耗油,加入适量的白开水,再加1汤匙的辣椒油,然后搅拌均匀!

料汁调好之后,把料汁淋到秋葵上面去!这样一道嫩滑可口的秋葵就做好了,非常的好吃下饭,学会了的小伙伴赶紧动手做起来把!

好啦,今天的美食教程就到这里!

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最后,感谢你的阅读,我们下期再见!